¿Cuáles son los signos de un problema mental más grave?
La mayoría de los estadounidenses comprende que la buena salud emocional es tan importante como la buena salud física. Sin embargo, una encuesta realizada recientemente por la American Psychological Association (APA, Asociación Estadounidense de Psicología) revela que mucha gente no sabe cuando necesita ayuda para lograr una buena salud emocional o mental.
Los problemas graves de salud mental, como la depresión, requieren asistencia de un profesional de la salud para ser tratados.
Si usted tiene un problema de salud mental, no hay razón para sentirse avergonzado. En realidad, la depresión y otras preocupaciones de salud mental son más comunes de lo que usted piensa.
Un estimado de 54 millones de estadounidenses padecen algún trastorno depresivo en un año determinado, de acuerdo a la National Mental Health Association. Y 18 millones de adultos estadounidenses, o cerca del 10% de todos los adultos sufren de algún trastorno depresivo en un año determinado, de acuerdo al National Institute of Mental Health (Instituto Nacional de Salud Mental).
Aquí presentamos una lista de algunos sentimientos y conductas que pueden sugerir si usted sufre de depresión u otro problema grave de salud mental.
Busque ayuda si:
- Se siente frecuente o continuamente muy triste o deprimido.
- Sufre de cambios fuertes de estado de animo, como sentir euforia o pesimismo extremos.
- Siente miedo, preocupación, o ansiedad en exceso.
- Tiene fuertes estados de ira.
- No puede dormir o si duerme demasiado.
- Abusa del alcohol u otras sustancias.
- Han cambiado sus hábitos alimentarios en forma significativa (come demasiada cantidad o muy poco).
- Se ha alejado de las actividades sociales y amistades.
- Está teniendo delirios o alucinaciones, ve o escucha cosas que no están realmente allí.
- Encuentra más y más difícil terminar sus actividades diarias y enfrentarse con los problemas que surgen.
- Niega los problemas obvios en su vida.
- Tiene muchos problemas físicos inexplicables.
- Tiene pensamientos suicidas. Si es así, usted debe de obtener ayuda inmediatamente.
Recognizing the Warning Signs & How to Cope (Enfermedades mentales en la familia reconociendo las señales de advertencia y como enfrentarlas)”; y WedMD, “Mental Health Warning Signs ” (Señales de advertencia de las enfermedades mentales).